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中醫西醫極力推薦！躺床上時抬手做1個動作，讓你1秒擺脫腰酸背痛，糾正脊椎側彎！保證你一看就會
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世界上最好的脊椎醫師
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每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯
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保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
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熊貓福菀，天生脊椎問題，導致後肢無力。它真的是個很可愛很可愛的小熊，十分的堅強！在沒有出現的日子裡，希望大家能夠分一些關注給福菀！
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膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
