山藥加這是失眠剋星，失眠好了，睡眠質量提高了，皮膚色斑也消除 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 香菜根加枸杞，作用太厲害了，連吃3天，體內毒素全排空，讓你遠離腎病，夜裡不失眠了，腰腿也不疼了！ 【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了，經常按壓這個穴位緩解失眠，一定要堅持
