我用13節頸椎操,緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎,建議每天做1遍! 接下來播放 More + 1個動作改善頸椎,脖子疼、頸椎疼,每天3分鐘,頸椎1天天健康 6節頸椎操,每天堅持鍛煉10分鐘,頸椎越來越舒服 一套頸椎按摩操,專治頸椎病,一輩子不再犯!