我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 接下來播放 More + 1個動作改善頸椎，脖子疼、頸椎疼，每天3分鐘，頸椎1天天健康 6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 一套頸椎按摩操，專治頸椎病，一輩子不再犯！
